دراسة: القيلولة تجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات

الداخلة : الجمعة 26 مايو 2017 13:15



أضيف في 10 يناير 2017 الساعة 14:50

دراسة: القيلولة تجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات


الداخلة الرأي:

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بخمس سنوات، ووجدت في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الدكتور، جونخين لي، الذي قاد فريق البحث "يتوقع أن يعاني الأشخاص الذين لم يأخذوا قيلولة مدتها ساعة بعد وجبة الغداء من زيادة قدرها خمس سنوات في عمر الدماغ على الأغلب".

وأوضح أن الوظائف المعرفية ترتبط بشكل كبير مع فترة القيلولة، كما تؤدي القيلولة إلى رفع معدل الإدراك العام والحفاظ على شباب الدماغ.






وشملت الدراسة حوالي ثلاثة آلاف من البالغين الصينيين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

وتلقى المشاركون الذين كانوا ينامون بعد وجبة الغداء لمدة تتراوح بين 30 و90 دقيقة، مجموعة من العمليات الرياضية الأساسية واختبارات الذاكرة، وذلك لتقييم قدراتهم الإدراكية.

ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لعلاج الشيخوخة، أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في الاختبارات، مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعده.

وأظهرت النتائج وجود انخفاض واضح في المهارات المعرفية لدى المشاركين ممن لم يأخذوا قيلولة على الإطلاق أو ناموا مدة أقل أو أكثر من ساعة واحدة.

 



أضف تعليقك على المادة
*المرجو ملئ جميع الخانات و الحقول الإلزامية المشار إليها بـ

* الإسم
* عنوان التعليق
* الدولة
* التعليق




شاهد أيضا
محتجون يحتجزون مروحية وزير الداخلية
محاولة تسميم مراقبي امتحانات الباكلوريا والأمن يدخل على الخط
“الصحة العالمية” تُكافئ للا سلمى بأرفع جائزة ذهبية تكريماً لمجهوداتها ضد السرطان
حكومة العثماني تفرض مقابلا عن خدمات وزارة الأوقاف
حكومة العثماني تصعّد من لهجتها وتتوعد "أطراف محلية" بالحسيمة بالملاحقة القضائية
إسبانيا.. الوجهة الرئيسية للصادرات المغربية للسنة الرابعة على التوالي
رئيس الجمعية البرلمانية للفرنكوفونية : جلالة الملك "وضع المغرب في موقع طلائعي" بإفريقيا
بوعيدة يحمل المعارضة مسؤولية عرقلة اطلاق مشروع الطريق السيار تزنيت - العيون
الأمم المتحدة تكرم جنديا مغربيا فقد حياته بإفريقيا الوسطى
الملك يستقبل بفاس وفدا عن رؤساء الدورة ال25 للجمعية الجهوية الإفريقية