دراسة: القيلولة تجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات

الداخلة : الأحد 24 سبتمبر 2017 10:30



أضيف في 10 يناير 2017 الساعة 14:50

دراسة: القيلولة تجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات


الداخلة الرأي:

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بخمس سنوات، ووجدت في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الدكتور، جونخين لي، الذي قاد فريق البحث "يتوقع أن يعاني الأشخاص الذين لم يأخذوا قيلولة مدتها ساعة بعد وجبة الغداء من زيادة قدرها خمس سنوات في عمر الدماغ على الأغلب".

وأوضح أن الوظائف المعرفية ترتبط بشكل كبير مع فترة القيلولة، كما تؤدي القيلولة إلى رفع معدل الإدراك العام والحفاظ على شباب الدماغ.






وشملت الدراسة حوالي ثلاثة آلاف من البالغين الصينيين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

وتلقى المشاركون الذين كانوا ينامون بعد وجبة الغداء لمدة تتراوح بين 30 و90 دقيقة، مجموعة من العمليات الرياضية الأساسية واختبارات الذاكرة، وذلك لتقييم قدراتهم الإدراكية.

ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لعلاج الشيخوخة، أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في الاختبارات، مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعده.

وأظهرت النتائج وجود انخفاض واضح في المهارات المعرفية لدى المشاركين ممن لم يأخذوا قيلولة على الإطلاق أو ناموا مدة أقل أو أكثر من ساعة واحدة.

 



أضف تعليقك على المادة
*المرجو ملئ جميع الخانات و الحقول الإلزامية المشار إليها بـ

* الإسم
* عنوان التعليق
* الدولة
* التعليق




شاهد أيضا
البحرين تجدد دعمها لمغربية الصحراء
الوداد يطيح بصن داونز حامل لقب دوري أبطال أفريقيا
نيويورك.. المغرب واليونيسيف ينظمان اجتماعا حول التعاون جنوب-جنوب
نيويورك..هذا ما ناقشه ناصر بوريطة خلال لقائه امس مع الامين العام للأمم المتحدة
منتخبون متورطون في كراء أملاك الدولة
وزير الأوقاف يستعين بتطبيق إلكتروني لمراقبة الأئمة
رؤساء مجالس إقليمية يتمردون على عمال
عراك حاد في اجتماع شبيبة الاستقلال بسبب "كوطا" المؤتمر الوطني
المغرب يبرز استراتيجيته لمنع الجماعات الإرهابية من استغلال الإنترنت
مجلس الحكومة يصادق على مقترح تعيينات في مناصب عليا