دراسة: القيلولة تجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات

الداخلة : الأحد 23 أبريل 2017 16:55



أضيف في 10 يناير 2017 الساعة 15:50

دراسة: القيلولة تجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات


الداخلة الرأي:

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بخمس سنوات، ووجدت في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الدكتور، جونخين لي، الذي قاد فريق البحث "يتوقع أن يعاني الأشخاص الذين لم يأخذوا قيلولة مدتها ساعة بعد وجبة الغداء من زيادة قدرها خمس سنوات في عمر الدماغ على الأغلب".

وأوضح أن الوظائف المعرفية ترتبط بشكل كبير مع فترة القيلولة، كما تؤدي القيلولة إلى رفع معدل الإدراك العام والحفاظ على شباب الدماغ.






وشملت الدراسة حوالي ثلاثة آلاف من البالغين الصينيين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

وتلقى المشاركون الذين كانوا ينامون بعد وجبة الغداء لمدة تتراوح بين 30 و90 دقيقة، مجموعة من العمليات الرياضية الأساسية واختبارات الذاكرة، وذلك لتقييم قدراتهم الإدراكية.

ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لعلاج الشيخوخة، أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في الاختبارات، مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعده.

وأظهرت النتائج وجود انخفاض واضح في المهارات المعرفية لدى المشاركين ممن لم يأخذوا قيلولة على الإطلاق أو ناموا مدة أقل أو أكثر من ساعة واحدة.

 



أضف تعليقك على المادة
*المرجو ملئ جميع الخانات و الحقول الإلزامية المشار إليها بـ

* الإسم
* عنوان التعليق
* الدولة
* التعليق




شاهد أيضا
الداخلية تُحذّر العثماني بسبب "البوطا"
حصاد يبدأ جولات الحوار"الساخنة" مع النقابات الأسبوع المقبل
"إعلان بوغوتا" يشيد بمبادرة الجهوية الموسعة وبعودة المملكة المغربية للاتحاد الإفريقي
اعتقال دركي ابتز برلمانيا في 50 مليونا
استئناف العلاقات الدبلوماسية بين المملكة المغربية وجمهورية كوبا
المغرب ينتج مليارين ونصف لتر من الحليب
عودة المغرب إلى الاتحاد الإفريقي تعكس القيادة الحكيمة لجلالة الملك
تفكيك خلية إرهابية موالية لما يسمى بتنظيم "الدولة الإسلامية" مكونة من ثلاثة متطرفين ينشطون بتطوان
“فاو” تمدد تعاونها مع المغرب
اعتقال أفارقة بتهمة التزوير