دراسة: القيلولة تجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات

الداخلة : الإثنين 16 يناير 2017 12:51

Radio Alrai راديوالرأي



أضيف في 10 يناير 2017 الساعة 14:50

دراسة: القيلولة تجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات


الداخلة الرأي:

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بخمس سنوات، ووجدت في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الدكتور، جونخين لي، الذي قاد فريق البحث "يتوقع أن يعاني الأشخاص الذين لم يأخذوا قيلولة مدتها ساعة بعد وجبة الغداء من زيادة قدرها خمس سنوات في عمر الدماغ على الأغلب".

وأوضح أن الوظائف المعرفية ترتبط بشكل كبير مع فترة القيلولة، كما تؤدي القيلولة إلى رفع معدل الإدراك العام والحفاظ على شباب الدماغ.






وشملت الدراسة حوالي ثلاثة آلاف من البالغين الصينيين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

وتلقى المشاركون الذين كانوا ينامون بعد وجبة الغداء لمدة تتراوح بين 30 و90 دقيقة، مجموعة من العمليات الرياضية الأساسية واختبارات الذاكرة، وذلك لتقييم قدراتهم الإدراكية.

ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لعلاج الشيخوخة، أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في الاختبارات، مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعده.

وأظهرت النتائج وجود انخفاض واضح في المهارات المعرفية لدى المشاركين ممن لم يأخذوا قيلولة على الإطلاق أو ناموا مدة أقل أو أكثر من ساعة واحدة.

 



أضف تعليقك على المادة
*المرجو ملئ جميع الخانات و الحقول الإلزامية المشار إليها بـ

* الإسم
* عنوان التعليق
* الدولة
* التعليق




شاهد أيضا
إيقاف أفارقة زوروا أختام الدولة
التحقيقات تكشف عن معطيات خطيرة حول الشاحنة المتورطة في فاجعة امسكرود
أخنوش يستعرض في أكادير خارطة الطريق لإعادة هيكلة حزب التجمع الوطني للأحرار
تأسيس قوات جديدة للقيام بالمهمات الحسّاسة
أرباب المدارس الخاصة يصعدون ضد وزارة بلمختار
حجز 21 كيلوغراما من الحشيش المعد للتهريب
العثماني يكشف جدول أعمال اجتماع نواب العدالة والتنمية
اليوم الوطني للبيض .. مناسبة للتعريف بهذه المادة الغذائية المفيدة والأساسية لنظام غذائي متوازن
قمة فرنسا/إفريقيا.. مزوار: قرار المغرب العودة للاتحاد الإفريقي "مرحب به بحرارة"
منتدى موضوعاتي حول مشاركة المجتمع المدني في إعداد السياسات العمومية الترابية