دراسة: القيلولة تجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات

الداخلة : الخميس 23 مارس 2017 04:21



أضيف في 10 يناير 2017 الساعة 14:50

دراسة: القيلولة تجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات


الداخلة الرأي:

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بخمس سنوات، ووجدت في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الدكتور، جونخين لي، الذي قاد فريق البحث "يتوقع أن يعاني الأشخاص الذين لم يأخذوا قيلولة مدتها ساعة بعد وجبة الغداء من زيادة قدرها خمس سنوات في عمر الدماغ على الأغلب".

وأوضح أن الوظائف المعرفية ترتبط بشكل كبير مع فترة القيلولة، كما تؤدي القيلولة إلى رفع معدل الإدراك العام والحفاظ على شباب الدماغ.






وشملت الدراسة حوالي ثلاثة آلاف من البالغين الصينيين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

وتلقى المشاركون الذين كانوا ينامون بعد وجبة الغداء لمدة تتراوح بين 30 و90 دقيقة، مجموعة من العمليات الرياضية الأساسية واختبارات الذاكرة، وذلك لتقييم قدراتهم الإدراكية.

ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لعلاج الشيخوخة، أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في الاختبارات، مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعده.

وأظهرت النتائج وجود انخفاض واضح في المهارات المعرفية لدى المشاركين ممن لم يأخذوا قيلولة على الإطلاق أو ناموا مدة أقل أو أكثر من ساعة واحدة.

 



أضف تعليقك على المادة
*المرجو ملئ جميع الخانات و الحقول الإلزامية المشار إليها بـ

* الإسم
* عنوان التعليق
* الدولة
* التعليق




شاهد أيضا
بعد جس النبض.. هذه خطة العثماني لتشكيل حكومة منسجمة
خطير..طفل حاول اعتراض واختراق الموكب الملكي الخاص باستقبال العاهل الأردني بالرباط
حفل استقبال رسمي بالرباط على شرف العاهل الأردني
الأمم المتحدة تصنف المغرب في المرتبة 123 لمؤشر التنمية البشرية
المقاولات تطالب بإصلاح نظام الصفقات
بنعبد الله بعد لقائه بالعثماني: نستمر في الحكومة إذا توفرت الشروط
الحبيب المالكي رئيسا للبرلمان العربي خلفا للبناني نبيه بري
الملك يعطي بالبيضاء انطلاقة بناء مركز للتكوين في مهن الفندقة والسياحة
لشكر: المشاورات الأولية مع العثماني مرت في جو واضح
حزب الحركة الشعبية مستعد للمشاركة في الحكومة المقبلة